Le Pilates est une technique de de renforcement musculaire qui agit sur les muscles profonds. Il nécessite d'être à l'écoute de ses sensations, de sa respiration et développe la capacité de concentration. C'est un outil essentiel dans la vie quotidienne pour apprendre à protéger son diaphragme pelvien pendant l'effort.

Instructeur Pilates formé à Prépa-sports, Aix en Provence, puis à l'institut Pilates Sensation à Angers je peux mettre en place des cours collectifs de Pilates pour tous niveaux, dans votre entreprise

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